Emocje

Czy to jeszcze zmęczenie czy już wypalenie zawodowe?

Czy to jeszcze zmęczenie czy już wypalenie zawodowe?

Wypalenie zawodowe może dotknąć każdego. Co ważne, nie pojawia się ono z dnia na dzień. To pogłębiający się stan wyczerpania fizycznego, emocjonalnego i psychicznego, spowodowany długotrwałym stresem w miejscu pracy oraz przeciążeniem obowiązkami. Zjawisko to występuje w kontekście współczesnych wyzwań na rynku pracy, gdzie rosnące wymagania, szybko zmieniające się środowisko…

Zaburzenia lękowe – czym są, jak je rozpoznać i leczyć? Rozmowa z psychiatrą dr Eugeniuszem Kaimą

Dzięki temu, że odczuwamy strach i lęk możemy podejmować bardziej rozsądne decyzje, żyć w pewnych ramach, nie łamać prawa. Tak pracuje ciało migdałowate w mózgu, gdy odczuwanie lęku jest w granicach normy. O tym co dzieje się, gdy jest go w życiu zbyt wiele, opowiada psychiatra dr Eugeniusz Kaima

Nie za daleko, nie za blisko. Czym jest regulacja emocjonalna?

Emocje dostarczają nam ważnych informacji o świecie i motywują nas do działania. Są wpisane w naszą naturę i niezbędne do przetrwania. Gdybyśmy ich nie mieli, trudno byłoby nam zadbać o własne potrzeby i zorientować się w ważności tego, co dzieje się wokół nas. Każda emocja jest dobra. Czasami jednak odczuwanie emocji nastręcza problemów: odczuwamy je jako przytłaczające lub je tłumimy. Wówczas może nam pomóc konstruktywna regulacja emocjonalna.

“Dzikiej Dziewczynce należy się głęboki szacunek” – o koncepcji i znaczeniu Wewnętrznego Dziecka 

Jesteś rodzicem — niezależnie od tego, czy masz dzieci, czy nie. Bez względu na wiek każdy z nas ma w sobie bowiem Wewnętrzne Dziecko. Uosabia ono wszystko, co związane jest z wrażliwością, energią, witalnością, spontanicznością, radością życia i elastycznością. Przybliżamy koncepcję Wewnętrznego Dziecka i sprawdzamy, jak mądrze o nie zadbać.