Czym jest uważność? Co dzięki niej możemy zyskać? Odpowiadamy na te pytania i polecamy 5 ćwiczeń na uważność, które możesz wykonać każdego dnia.
Już samo mówienie o naszym lęku może obniżyć jego poziom. Rozmowa z psychologiem Marleną Podborączyńską
O przeżywaniu lęku związanego z zagrożeniem wojennym, sposobach radzenia sobie z nim i o tym, jak pomagać, by nie doprowadzić do wypalenia rozmawiamy z psychologiem Marleną Podborączyńską.